Am 21.02 startete im Karate Dojo Steinbach ein Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 18 Jahren. In 10 Terminen, immer samstags von 10:00 – 11:15 Uhr, lernten die Frauen, die jüngste 35 und die älteste 73 Jahre, verschiedene Techniken zur Selbsthilfe im Notfall. Effektives Schlagen, Treten, sich befreien oder blocken stand ebenso in jeder Einheit auf dem Plan wie Ausdauer, Kraft und Koordination zur Erlangung der Kontrolle über den eigenen Körper. Auch Achtsamkeit sowie wehren mit alltäglichen Dingen wurde besprochen und ausgiebig geübt. Dabei ging zum Erstaunen der ein oder anderen so manche Styrodorplatte zu Bruch. Mit Begeisterung und Spaß waren alle stets bei der Sache und so konnte man in jeder Einheit signifikante Verbesserungen in der Ausführung aber auch der Körperhaltung und Selbstsicherheit erkennen.
In der letzten Einheit am 25.04 forderte die Trainerin, Susanne Giesen, noch einmal alles von Jeder einzelnen. In einem Parkour, der viele Inhalte des Lehrgangs beinhaltete mussten die Frauen unter Zeitdruck zeigen was sie konnten. Der Stresslevel und das Adrenalin schossen in die Höhe und alle waren nach diesem Abschlusstest am Ende ihrer Kraft. Sie waren aber auch zu Recht stolz es geschafft zu haben und erstaunt wie viel Kraft und Energie in ihnen steckt. Die Frage nach der Fortführung des Kurses wurde gestellt und wird in der nächsten Zeit geklärt. Wenn jemand Interesse an einem Sv Kurs für Frauen hat dann bitte auf unserer Webseite shotokan-karatedojo-steinbach.de eine Email senden. Die Warteliste ist aktuell eröffnet.
Gerne können Sie auch in unser Karatetraining kommen. Wir bieten Dienstags, Mittwochs sowie Freitags gemeinsame Trainings für Erwachsene und Kinder an. Freitags trainieren auch unsere Karate-Kids. Diese Gruppe ist für Kinder von 6-8 Jahren und beinhaltet einfache Sv und Karate Techniken. Kommen Sie vorbei und lernen Sie uns und Karate kennen. Gerne beantworten wir auch im Vorfeld Ihre Fragen.
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