Karate, insbesondere das Shotokan Karate, ist tief in der japanischen Tradition verwurzelt. Von den Grundstellungen über die Techniken bis hin zur Philosophie sind viele Aspekte in der japanischen Sprache verankert. Hier sind einige der wichtigsten japanischen Begriffe und Techniken, die im Shotokan Karate verwendet werden.
Grundbegriffe
Beginnen wir mit einigen Grundbegriffen, die im Shotokan Karate häufig verwendet werden:
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Dojo: Dies ist der Ort, an dem wir Karate üben. Dojo bedeutet wörtlich “Ort des Weges” und symbolisiert einen Raum, in dem wir uns nicht nur physisch, sondern auch mental und spirituell entwickeln.
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Karateka: So nennen wir jemanden, der Karate übt. Als Karateka sind wir Teil einer weltweiten Gemeinschaft von Praktizierenden, die die Kunst und Philosophie des Karate teilen.
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Sensei: Dies ist der Titel für unseren Trainer oder Lehrer im Dojo. Sensei bedeutet wörtlich “derjenige, der vorangegangen ist”, und bezeichnet jemanden, der uns auf unserem Weg im Karate führt und begleitet.
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Kyu: Dies ist ein Rangsystem, das den Grad des Lernenden unterhalb des schwarzen Gürtels anzeigt. Je niedriger die Kyu-Nummer, desto fortgeschrittener ist der Karateka.
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Dan: Dies ist ein Rangsystem, das den Grad des Lernenden auf dem Niveau des schwarzen Gürtels anzeigt. Je höher die Dan-Nummer, desto fortgeschrittener ist der Karateka.
Begrüßungsworte:
- お早うございます (Ohayou gozaimasu) – Guten Morgen – Aussprache: oh-ha-yoh go-zai-mas
- こんにちは (Konnichiwa) – Guten Tag – Aussprache: kon-ni-chi-wa
- こんばんは (Konbanwa) – Guten Abend – Aussprache: kon-ban-wa
- さようなら (Sayonara) – Auf Wiedersehen – Aussprache: sa-yo-na-ra
- ありがとうございます (Arigatou gozaimasu) – Danke sehr – Aussprache: a-ri-ga-to go-zai-mas
- お願いします (Onegaishimasu) – Bitte – Aussprache: o-ne-gai-shi-mas. Dieser Ausdruck wird oft verwendet, um um etwas zu bitten oder um eine Trainingseinheit zu beginnen.
Seiza (正座):
Seiza ist die traditionelle formelle Sitzposition in Japan. Das Wort Seiza bedeutet wörtlich “korrektes Sitzen”. Bei dieser Sitzposition kniet man auf dem Boden, wobei die Beine unter dem Körper gefaltet sind und die Fersen unter dem Gesäß liegen. Die Zehen sind meist flach auf dem Boden ausgestreckt, und die Hände liegen ruhig auf den Oberschenkeln.
Im Karate, ebenso wie in vielen anderen japanischen Künsten und Ritualen, wird Seiza oft für Meditation, Respektbekundungen und formelle Anlässe verwendet. Im Karate kann es zu Beginn und am Ende einer Trainingseinheit verwendet werden, um zu meditieren und sich zu zentrieren, sowie um Respekt gegenüber dem Dojo, dem Sensei und den Mitkaratekas zu zeigen.
Das Sitzen in Seiza kann für Anfänger zunächst ungewohnt und unbequem sein, aber mit der Zeit und der Praxis wird es zu einer natürlichen und integralen Praxis des Karate-Trainings. Es hilft, Disziplin, Ruhe und Respekt zu fördern – Schlüsselelemente in der Praxis des Karate.
Grundstellungen (Dachi)
Im Shotokan Karate sind die Stellungen (Dachi) von grundlegender Bedeutung, da sie die Basis für die Ausführung aller Techniken bilden:
- Zenkutsu-dachi: Dies ist die Frontstellung, bei der das Gewicht hauptsächlich auf dem vorderen Bein liegt. Es ist eine starke und stabile Stellung, die häufig in der Ausführung von Angriffstechniken verwendet wird.
- Kokutsu-dachi: Dies ist die Rückstellung, bei der das Gewicht hauptsächlich auf dem hinteren Bein liegt. Es wird oft für defensive Techniken verwendet, da es eine schnelle Bewegung nach hinten ermöglicht.
- Kiba-dachi: Dies ist die Reiterstellung, bei der das Gewicht gleichmäßig auf beiden Beinen verteilt ist. Diese Stellung ist ideal für die Ausführung von Techniken in verschiedene Richtungen.
- Heisoku-dachi: Dies ist die geschlossene Stellung, bei der die Füße und die Fersen zusammen sind. Sie wird oft für die Ausführung von Formalitäten und Riten verwendet.
Techniken (Waza)
Im Shotokan Karate lernen wir eine Vielzahl von Techniken, die in drei Hauptkategorien unterteilt sind: Geri Waza (Tritttechniken), Uchi Waza (Schlagtechniken) und Uke Waza (Abwehrtechniken):
- Geri Waza: Dazu gehören Mae Geri (Fronttritt), Mawashi Geri (Rundtritt) und Yoko Geri (Seitlicher Tritt). Jeder Tritt hat spezifische Anwendungen und wird in bestimmten Situationen verwendet.
- Uchi Waza: Dazu gehören Tettsui Uchi (Hammerfist Strike), Shuto Uchi (Messerhand Strike) und Uraken Uchi (Backfist Strike). Diese Schläge können verwendet werden, um den Gegner anzugreifen oder seine Angriffe abzuwehren.
- Uke Waza: Dazu gehören Gedan Barai (Untere Fegen-Abwehr), Jodan Uke (Oberer Block) und Soto Uke (Außenblock). Diese Abwehrtechniken sind entscheidend, um Angriffe effektiv zu blockieren und den Karateka vor Schaden zu schützen.
Zahlen & Befehle
Zahlen (1-10):
- 一 (Ichi) – Aussprache: ee-chee
- 二 (Ni) – Aussprache: nee
- 三 (San) – Aussprache: sahn
- 四 (Shi/Yon) – Aussprache: shee / yohn
- 五 (Go) – Aussprache: goh
- 六 (Roku) – Aussprache: roh-koo
- 七 (Shichi/Nana) – Aussprache: shee-chee / nah-nah
- 八 (Hachi) – Aussprache: hah-chee
- 九 (Ku/Kyu) – Aussprache: koo / kyoo
- 十 (Jyu) – Aussprache: jyoo
Gängige Befehle:
- 開始 (Kaishi) – Beginnen – Aussprache: kai-shee
- 止め (Yame) – Stoppen – Aussprache: ya-meh
- 準備 (Junbi) – Vorbereiten – Aussprache: june-bee
- 座れ (Suware) – Setzen – Aussprache: soo-wah-reh
- 立て (Tate) – Aufstehen – Aussprache: tah-teh
- 気をつけ (Ki o tsuke) – Achtung – Aussprache: kee oh tsu-keh
- 礼 (Rei) – Verbeugen – Aussprache: ray
- 姿勢 (Shisei) – Haltung – Aussprache: shee-say
Bitte beachte, dass die Aussprache je nach Region und Dialekt variieren kann. Dies sind jedoch allgemeine Ausspracherichtlinien für Standardjapanisch.